咳嗽、嗓子痛？教你几个罗汉果的妙方

　　▶本文为《杏林养生》专栏第65期内容，感谢您的支持与分享!

　　罗汉果有三大作用：清肺利咽、化痰止咳、润肠通便。它是我们平时调理咽喉问题的好帮手。它对于咽喉炎、扁桃体炎、肺热、咳嗽、痰黄等都有很好的效果。

　　有些职业需要长时间说话的，比如教师、主持人，他们往往被慢性咽炎困扰。这种时候治嗓子解决不了基本问题，因为在咽喉那里有肾经通过，话说的太多，就会耗气伤肾。还有的人经常熬夜，也会伤肾，容易得咽喉炎。

　　这样的情况，罗汉果就可以派上用场。因为它不仅清肺热，还有补肾气的作用，可以使慢性咽炎从病根上得到调理。

　　罗汉果润肠通便的效果温和，老年人也可以用。不过脾胃虚寒的人，不要长期饮用。罗汉果一定要连皮带核一起用。它的果皮作用于肺和胃，果核作用于肾，要留下核才能补肾气。

　　化痰通便——【罗汉清肺饮】

　　原料：罗汉果7个

　　制作方法：

　　1、把罗汉果压破，掰开，连皮带子一起放入锅中，加3杯清水煮开后，转小火煮40分钟左右，煮到只剩大约1杯水的量，滤出药汁。

　　2、锅内再加3杯清水煮开，转小火40分钟，到剩1杯水的量，滤出药汁。

　　3、把两次的药汁合在一起，放入冰箱冷藏，可以放1星期。

　　4、每次取大约1/3杯，放随身杯，加开水温热饮用。

　　功效：清肺化痰、润肠通便;调理支气管炎，缓解痰多、咽喉疼痛的现象;去除口臭。

　　排毒抗痘——【罗汉抗炎饮】

　　原料：罗汉果6个，鱼腥草900克，野菊花30克

　　制作方法：

　　1、把罗汉果压破，掰开，连皮带子一起放锅中。

　　2、加3杯清水煮开后，转小火煮40分钟左右，煮到只剩大约1杯水的量，滤出药汁。

　　3、锅内再加3杯清水煮开，转小火煮40分钟，煮到剩大约1杯水的量，关火，滤出药汁。

　　4、把两次的药汁合在一起，放入鱼腥草，野菊花，下锅煮开后关火。

　　5、放冰箱冷藏，可以放1星期。

　　6、每次取大约1/3杯，放入随身杯，加开水温热饮用。

　　功效：消炎、排毒、清肺热;调理慢性咳嗽、黄痰;预防青春痘。

　　小儿长期咳嗽——【罗汉镇咳饮】

　　原料：罗汉果6个，柿子蒂20个

　　制作方法：

　　1、把罗汉果压破、掰开，连皮带子一起放锅中。

　　2、加3杯清水煮开后，转小火煮40分钟左右煮到只剩大约1杯水的量，滤出药汁。再次重复煮水。

　　3、把两次的药汁合在一起，放入冰箱冷藏，可以放1星期。

　　4、每次取大约1/3杯，放入随身杯，加开水温热饮用。

　　功效：小儿止咳化痰;预防小儿百日咳。