常见的酸性食物有哪些？

　　酸味有收敛、固摄、柔肝的作用，对于有患有久泄久痢、久咳久喘、多汗、遗尿、滑精、肝脏疾病等疾患的中老年朋友，可以食用此类食物。现代研究表明，酸味能增进食欲、健脾开胃、增强肝功能、提高钙和磷的吸收率。常见的酸味食物主要以水果为多，如李子、杏、枇杷、山楂、杨梅、葡萄、柠檬等，而含酸味的保健中药就比较多了，如五味子、小枣、芍药、牛膝、山茱萸、旱莲草、乌梅、五倍子等等。