中年时期的生理特点

　　中年时期的生理特点

　　中年大约指年龄从36岁至55岁时期，这个时期，人的精力充沛、阅历丰富，成为社会和家庭的中坚力量。但生活的艰辛、工作的压力、事业的挑战等多方面因素，造成中年人健康状况每况愈下。因此，中年是人一生中由盛到衰的转折时期。一方面人在体力和脑力上均处于稳定且健全，另一方面又进入了某种生理的衰退过程。即“盛久必衰”。

　　中年人具有以下生理特点：

　　1、脂肪蓄积：这时期人的新陈代谢减慢或紊乱，喜静恶动，活动量减少，导致能量消耗减少，转化为脂肪蓄积体内，表现为全身肌肉不再健壮，皮下脂肪逐渐丰厚，显得身圆体胖，体重明显增加，所谓“发福”。肥胖危害性很大，往往诱发动脉硬化、冠心病、高血压、中风、脂肪肝、糖尿病、胆结石等病。

　　2、抗病能力降低：由于这时期脏腑精气由充盛逐渐衰弱，如果不及时补充和调理，人体的抗病能力降低，就易于患病。如易感冒、慢性支气管炎，甚至于肿瘤的发病率也会增加。

　　3、记忆力减退：进入中年以后，人的大脑神精细胞逐渐衰老减少，记忆力逐渐减退，容易遗忘事情，反应也变得迟缓。

　　4、骨骼肌肉功能衰退：这时期，由于各种原因，中年人骨骼的脆性增加，肌肉松驰。容易发生骨折和骨关节病。

　　5、性功能减退：有些中年人，由于工作过于繁忙劳累，精神紧张或患慢性病等原因，使内分泌和神经功能失调，会出现性功能减退，或过早出现更年期诸症。以上几方面的变化，中医认为均与人之肾虚有关，因为肾为人一身之本。