傅杰英《中医体质养生》——气虚体质养生

　　【导读】今天的《中医体质养生》，傅杰英教授为我们讲解气虚体质的养生方法。气虚体质和阳虚体质在性质上来说都属于虚性体质，但又各有一定的特点。

　　阳虚体质以热量不够、阳气虚、缺乏温煦、畏寒怕冷为主;而气虚体质主要反映在脏腑功能的低下，尤其是肺脏和脾脏功能会相对弱一些。表现在说话语声低怯、气息轻浅。

　　【肺气虚】

　　因为肺主皮毛，肺气虚的话容易引起内外环境的适应能力差。表现为冬天特别怕冷夏天特别怕热，冬天容易冻寒夏天容易中暑。

　　【脾气虚】

　　皮主肌肉四肢，脾胃之气不足会表现为吃东西很少，胃口不是很好，吃完以后爱肚子胀，大便困难。面色发黄、缺乏血色。形体松弛，四肢发软。疲倦、怠惰、慵懒。

　　【气虚体质形成原因】

　　形体的过劳、神的过劳，会耗气、伤气，形成一种气虚的体质。

　　1、先天禀赋;2、长期过度用脑、体力过劳;3、节食;