仙人掌果实的营养价值

　　【导读】随着时代的进步人们的生活是更加的丰富多彩的，而且食物也是变的更加的多了。仙人掌果，一个典型的新时代食物的代表，它的出现很快在市场上面占据了一席之地，那么在生活中大家对于仙人掌果实的作用又有怎样的了解呢?可能吃过的人很多，喜欢吃的人也是非常的多，对于仙人掌果实对人的影响可能知道的人就不是那么多了。仙人掌果为仙人掌属植物的果实，果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等。

　　仙人掌果实的营养价值：

　　其丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处

　　在有关抗氧化剂对抑制自由基的实验中发现，仙人掌果实的抗氧化能力较维生素c高出7倍，并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及核黄素，能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，富含花青素。

　　1、富含碳水化合物

　　碳水化合物对于我们的人体来说是非常的重要的，所以我们如果身体里缺少的话，那么可以通过吃一些仙人掌果来补充。它能够帮助我们存储和提供人体所需的一些热能量，而且能够让大脑正常的工作，不至于因为身体不好而导致大脑的反应出现问题，另外还能够增强胃肠的功能。

　　2、富含蛋白质

　　具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

　　3、富含纤维素

　　具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。

　　4、脂肪丰富

　　仙人掌果的脂肪含量非常的丰富，尤其是在冬天的时候可能吃一些对于预防寒冷还是有一定的作用的。而且仙人掌果里面的果实能够很好的帮助人们维护身体中的体温还有保护我们脆弱发内脏，另外还能够为我们的身体提供许多必要的脂肪酸，帮助我们增加维生素的吸收，增强饱腹感。