“蔬菜皇后”红薯叶的营养价值和保健作用(3)

　　5.改善便秘

　　丰富的膳食纤维，

　　可促进肠胃蠕动，

　　预防“便秘及痔疮”。

　　6.抗癌

　　含有丰富的多酚，

　　能预防细胞癌变。

　　7.改善更年期症状

　　富含植固醇，

　　可以达到与贺尔蒙类似

　　的调节身体机能的功效。

　　8.促进乳汁分泌

　　含有黄酮类化合物等物质，

　　能促进乳汁分泌。

　　9.强化视力

　　有丰富维生素A，可强化视力。

　注意：不适宜人群

　　肠胃消化力不佳的人，

　　肾病患者，不宜过多食用。