骨质疏松症饮食原则与禁忌

　　1、 多食牛奶、鸡蛋、各种豆类及海鲜类食品，以补充足够的蛋白质、钙盐和各种维生素，尤其是维生素C和D。

　　2、 多吃香蕉，可防治骨质疏松症。

　　3、 戒烟酒，以免酒精刺激而造成多尿，使钙、镁等大量随尿排除而产生钙的负平衡。