补“气”养“血”，秀出你的健康美

　　血，是女人的内在神韵，是女人的生命动力;血是女人健康之本，当然也就是美丽之本，所以中医有“女人以血为本”的理论。由于特殊的生理原因，女人最易产生血的不足，也就是中医说的血虚，由此导致脸色苍白无华，面色憔悴，失眠，头昏，乏力，消化不良，食欲不振，月经不调，过早衰老等症状的产生。所以，补血，是女人一生都不能忽视的大事。

　　进入冬季，是进补的最佳时节，而当归羊肉汤，又是妇女补血的最佳选择。如若妇女有手脚冷、怕冷、消化不良、胃部饱闷不适、月经不调、头昏乏力者更为适用。除此之外，入冬后，只要没有以下情况的妇女，服用点当归羊肉汤，对养身保健都是有益处的。即，平时怕热、口干舌燥、易上火、手足心热的人，或者感冒期间，发热咽喉疼痛的人，是不宜服用本汤的。

　　当归羊肉汤

　　原料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，调料适量。

　　具体做法：将当归、生姜用清水洗净，生姜切成片备用;羊肉切块，在沸水锅内焯去血水后，沥干备用;锅内加入当归片、生姜片、羊肉块及清水适量，用武火煮沸，改用文火煮至羊肉烂，加入盐调味即可食用，喝汤食肉。

　　一个冬季服用的次数，可根据女性朋友的具体情况而定，最多每月可服用两次。