月经，女性健康的晴雨表

 　　月经，是上帝赐给女性的一份厚礼, 是女孩蜕变成女人的重要标志，是女人一生中最亲密的朋友和伴侣。为什么女性的总体寿命长于男性，这与女性的月经有一定关系，如果一个女性身体出现了问题，往往很快直接从月经上表现出来，从而提醒女性去积极调节自己的身体状态。

　　月经是女性健康的晴雨表，月经与女性的心身健康、生活质量密切相关，在与女人相依相伴约40年里的时间里，有多少女人了解你这位亲密的朋友？又有多少女人没被痛经，月经量少，月经过多，月经提前，月经推后，经期延长，经行感冒、不孕等问题困扰过?

　　女性只有拥有健康的身体，才能拥有无可比拟的魅力。因此，女性朋友应该学会呵护自己、珍爱自己、善待自己，即使工作再忙，生活再累，也必须重视自己的月经。临床门诊中我们经常发现，很多接近更年期的妇女，坚持用中医中药调理身体，使得绝经期推迟，显得光彩照人，年轻而富有朝气。

　　★月经与女性健康的关系

　　1、随着生活节奏的加快，竞争的激烈、工作的压力、人口的拥挤,不良的行为，环境的污染等等，导致女性患月经病的人数在直线攀升，发病年龄在逐渐降低，同时，由月经病引发的面部色斑、脱发白发、失眠早醒、皮肤松弛、精力下降，心慌头晕、腰膝酸软、性欲减退等症状的女性朋友越来越多。

　　2、《黄帝内经.上古天真论》云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……..七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子” 便是对女人一生月经的经典描述。

　　3、中医认为，月经的正常与否，直接反应了妇女气血的盈亏、脏腑的强弱，阴阳的盛衰，只有月经正常了，女性才能孕育生命，繁衍后代，女性才可以比男性更能经得起意外失血的打击，增强抵抗疾病的能力；只有月经正常了，女性才会拥有凸显光泽的容颜，渗透红润的皮肤，焕发充沛的精力，彰显无穷的魅力。

　　4、从现代医学的角度来说，月经间接反映着女性的卵巢功能。卵巢是女性重要的生殖器官，周而复始的排卵，分泌雌激素和孕激素，保证女性生育和维持女性特征。如果月经不正常，就会引起一系列妇科疾病，还会加大心血管疾病发生率。

　　★什么是月经病？

　　月经病是指月经的周期、经期、经量、经色、经质发生异常，或伴随月经周期出现明显不适症状的一类疾病。主要包括：月经先期，月经后期、月经先后不定期、月经过少，月经过多、经期延长、经间期出血、崩漏、痛经、闭经、月经前后诸症(经行乳房胀痛、经行头痛、经行感冒、经行发热、经行吐衄、经行口糜、经行泄泻、经行浮肿、经行情志异常等)、绝境前后诸症。

　　★月经病的主要原因？

　　中医:

　　先天不足，外感六淫、七情内伤、劳逸不均、多产房劳，饮食不节，使脏腑功能失常，气血失调,损伤冲任督带,引发月经病。

　　西医:

　　变换环境、工作压力、情绪不良、不良饮食、人工流产、熬夜倒班等，导致女性激素分泌紊乱。

　　★月经病的调治原则

　　1提倡三早

　　早就医、早诊断、早治疗。绝大多数患者通过药物可以完全治愈，少数病情特别严重的也可以通过适当的医疗手段，改善状况，减轻痛苦。

　　2标本同治

　　月经病提倡标本同治，重在“治本调经”，治本即消除病因，平衡阴阳；调经是通过综合治疗，使月经恢复正常。

　　3辨证施治

　　首先分清寒热虚实。辨证重点是月经的期、量、色、质、气味及伴随月经出现的其他症状，结合形、气、色、脉来诊别。

　　★ 月经病的中医证候分型

　　六虚六实：

　　六虚：肾虚、脾虚、气虚、血虚、阴虚、阳虚

　　六实：肝郁、气滞、血热、宫寒、血瘀、痰湿

　　★月经期的“三大纪律八项注意”

　　三大纪律：

　　1、调节情绪(肝主疏泄藏血、思伤心脾)

　　2、防寒保暖(寒性收引，气血凝滞)

　　3、杜绝房事(血室正开，邪毒入侵)

　　八项注意

　　1、忌生冷酸凉

　　2、忌过劳过动

　　3、忌过咸过甜

　　4、忌辛辣油炸

　　5、忌茶酒咖啡

　　6、忌妇检手术

　　7、忌坐浴塞药

　　8、忌高声喧哗

　　★月经期间应该多吃哪些食物?

　　花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花、红糖、豆浆、红豆、瓜子、胡萝卜、木耳、乌骨鸡、猪肝、羊肝、黑芝麻、豆沙、紫米、山楂、鸡蛋等。

作者简介

　　秦竹：教授，研究生导师，首届“云岭教学名师”，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，云南省高校首届教学名师，云南省高校“秦竹名师工作室”，云南省高校首届精品课程视频公开课负责人、云南省优秀教师，云南省师德先进个人、云南省优秀青年中医、云南省本科一类精品课程负责人，云南省先进教育科研工作者，云南省首届教育功勋奖获得者。

　　现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省中医药学会中医药文化与信息化建设专业委员会副主任委员，云南省医师协会养生分会副主任委员，国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，中华中医药学会科普分会委员、国家自然科学基金委生命科学部中医药学评议专家。

　　主编出版《舌尖上的中医》、《实用偏方治百病》、《美容方剂学》、《中医方药临床臻萃》、《中医方剂识记宝典》、《调理气血与养生》、《给您的太太吃什么》、《中西医结合医学心理学》等中医专著14部，公开发表学术论文160余篇，荣获国家和省部级奖励20余项。