春天湿气大涨，不除后患无穷！

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　　3月是雨水相对比较多的一个月份，此时气候潮湿、阴冷，身体也难逃湿气的侵害。

　　很多人会出现昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等表现。

　　中医认为：湿气不除，后患无穷！因此3月是为身体除湿很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？

　　春天湿气大涨

　　不除百病丛生

　　湿是什么？

　　形象地说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。

　　湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。

　　外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。

　　现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。

　　凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。

　　因此，春季祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基础，如何有效祛湿呢？

　　健脾祛湿——四神汤

　　中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！