《养生有道》第三季

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黑豆和梨这样煮一煮,轻松甩掉大肚腩

2018-06-24 18:54 来源:国医在线 发布人:李艳萍 浏览:

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  所谓“万病不离湿”,大家都知道湿气的危害很大,尤其是对女性而言,湿气会直接导致女性腹部“游泳圈”的生成。

  今天教给您一个方法,不仅能够帮助去除湿气肚,还有软化血管稳定血压的作用,那就是黑豆炖梨。我们先来看看黑豆的养生功效。

  吃药一堆, 不如黑豆一把

  黑豆性平、味甘,归心、脾、肾经,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用,可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。

  李时珍在《本草纲目》中就有记载:“常食黑豆,可百病不生。”

  现代医学研究证明,黑豆中不饱和脂肪酸含量高,有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。

  日本科学家实验发现,让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压,且对治疗糖尿病、白发、过敏症都有一定疗效。

  总之,黑豆对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处。可平时我们只听说过用醋泡黑豆,很多人不知道黑豆还可以和梨一起吃。

  其实黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,不仅能祛湿,软血管,把黑豆的功效都发挥出来,还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。

  雪梨:百果之宗

  梨子,自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒,可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

  春天吃梨,还可以:

  1、促进胃肠蠕动:梨富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。