独门拉筋法：身上筋结散，体内百病去！

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　　作者简介

　　付国兵：北京中医药大学东方医院推拿科主任，北京中医药大学东方医院推拿科主任，教授、硕士生导师、北京市中青年名中医、北京推拿学会副会长、中华中医药学会推拿分会副主任委员、中华中医药学会疼痛分会常委。

　　筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。

　　还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。当然，这并不是说肌肉、韧带打结了。

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　　筋结出现结块，病延五脏

　　从病理上看，筋结指的是有纤维化，粘连，形成，增厚，肿胀，严重的会出现萎缩。触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；

　　从功能上看，筋结会使关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。筋结压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，以及内科疾病等一系列病症……

　　这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。

　　筋脉通了、血脉通了，第一感觉就是呼吸顺畅，腿脚那种堵着的感觉没有了！

　　拉筋术古已有之

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　　拉通筋脉，五脏通畅

　　中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏，但为什么说拉通筋脉，五脏就通畅了呢？这是因为：

　　五脏出了问题，首先在五官上会表现出来，所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。十二经筋很多都经过了头面，头面也可以抻筋，从而缓解脏腑的疾病。

　　1、五脏拉筋之耳为肾，固肾调心、交通心肾

　　肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度，一般可以推断肾气的盛衰情况。

　　我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。

　　提耳尖

　　分搓耳根

　　2、五脏拉筋之肝于目，肝精通目，明目止晕

　　肝开窍于目，是说肝的精气通于目，肝脏的经路又上联目系，而目的视力，要靠肝血的濡养。

　　眼睛抻筋主要有两个动作：点风池、握拳怒目。