夏季还怕冷，当心阳气不足，可以这样补！(3)

　　拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补阳气。

　　注重吃姜。

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”姜具有温补作用，夏季吃姜，可以通过生姜的热性补充人体的阳，达到体内的一个阴阳平衡。

　　生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃止呕等功效。

　　虽然温度升高了，人体感觉外部比较热了，但是身体内部阳气还是比较虚弱的，通过生姜可以增加人体的阳气。生姜除了补助人体内的阳气之外，对于一些虚寒型的胃病、干呕、恶心也有一定的食疗作用。

　　很多人都说“早上三片姜，赛过人参汤”。这是因为，早上的时候人体阳气比较弱，吃生姜有助于提高人体的阳气。进入三伏天，则更应喝姜茶。

　　生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。

　　喝姜茶是一种简便易行的保健方法，现在也越来越流行了。姜茶一年四季都可以喝，夏天则是最适宜喝姜茶的季节。

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　　项目名称：《养生有道》第三季

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