这个部位，拉的越多，肾就越好，男女都适合(2)

　　✦摇耳法

　　动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。

　　✦叠耳法

　　动作要领：请伸出双手，将耳朵上下折叠10次

　　✦点耳法

　　动作要领：请伸出双手，左右食指分别深入左右耳道，转动3下，然后轻压，并快速拔出，重复10次。

　　✦压耳法

　　动作要领：请伸出双手，双手手掌用力压耳，突然松开，反复10次。

　　✦鸣天鼓

　　动作要领：请伸出双手，两手心朝后压住耳朵，两食指分别搭在中指上，快速敲打后脑30次 。

　　注意：做耳操时一定要提前修剪指甲，注意动作轻柔，以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。