送你三大法宝，留住青春容颜(2)

　　不老法宝之二养护先天禀赋

　　肾中藏有先天禀赋，先天禀赋强者，肾气沛然；禀赋弱者，肾气多虚弱，常致机体未老先衰。

　　养护先天的钥匙——命门

命门穴

　　定位：在第 2 腰椎棘突下凹陷中。

　　按揉方法：这里向大家介绍一个古人按摩命门的方法“背摩精门”，具体方法是：人端坐凳上，或自然站立，两手先相对摩擦至发热，然后分别把两手紧贴两侧后腰部，自上而下，再由下而上缓缓推摩，手法应柔和适度，至腰后部发热为宜。

　　不老法宝之三调和阴阳

　　“生之本，本以阴阳”， 阴阳两者相互依存，保持平衡，则机体健康无病，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。

　　调和阴阳的钥匙——神阙、命门

　　前方的神阙(肚脐)是人体元气的根本；后方命门(在后腰与神阙相对的地方)，则是人体的生命之门。所以，按揉这两个穴位，可以行气通血，调和阴阳，激活人体元阴元阳。

神阙

　　按揉方法：左手手掌按揉神阙、右手手掌按揉命门两手同时按揉。

　　最后总结一下不老密码无非是调和阴阳养护先后天，祝大家都成为不老女神、男神，成为更好的自己。

作者简介

　　高雁鸿：副主任医师，就职于曲靖市第一人民医院康复科，擅长运用针灸、耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中西医结合学会心身委员会委员，云南省中西医结合学会综合医院中医药工作委员会委员。

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