在这个“看脸”的时代，“黄皮妞”需要被拯救

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　　曾经有一句话深深地戳中了小伙伴们的心窝，“长得好看的人才有青春，长相不好看的人只有大学”，相貌的影响力是显而易见的。爱美是女人的天性，没有一个女人能坦然面对衰老，她们最大的愿望就是能尽一切可能让自己更年轻。

　　在这个“看脸”的时代，就算你没有精致的五官，那也得有一张自信、有精气神的脸蛋。红润脸色不仅让女人看着更可爱，也会给人一种健康、明朗的感觉。但事实上很多女人都有面色发黄、肤色暗沉的困扰，最最关键的是，脸色暗黄会让女人看起来老了好几岁。那么，怎么样才能养出好脸色呢?肤色暗黄该怎么调理呢?这一切疑问，中医可以帮你解决。

　　脸色泄露身体机密

　　中医认为，好气色得“养于内、美于外”，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉、发黄，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。

　　当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决脸色不好的问题。

　　体内调理

　　补血：

　　很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

　　一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

　　养肾：

　　如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损，所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。

　　中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌、熟地黄或淮山药煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。