“上火”容易，“下火”也不难

　　▶本文为《养生有道》专栏第310期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴！

　　“人吃热性食物就会上火”，真的吗?上到脸部长痘，下到屁股长痔，都算上火吗?

　　不管怎样，夏天到了，上火的人也多了。上火是人们日常生活中经常见到的小病，上火的原因有很多，那么，上火都有哪些症状呢?上火吃什么好呢?有哪些治疗小妙方呢？下面小编就为大家介绍下13种上火的症状，大家根据自己的状况，来判断自己上火的原因，借此也可以通过一些食疗和方法来改善上火的症状。

　　11种“上火症状”你有木有?

　　我们知道食物的成分千差万别，用简单的“温热寒凉”界定必然是有限的。哪些身体表现说明你真的上火了呢?且看小编分解。

　　1、水喝少了，感觉要冒火，尿液很黄；2、吃完东西喉咙痛、有异物感；3、吃了海鲜身上瘙痒；4、吃比萨、瓜子，嘴里会立刻起水泡；5、经常口腔溃疡；6、大鱼大肉就会牙龈出血；7、吃甜食容易长痘痘；8、一吃巧克力就流鼻血；9、肉吃多了感到燥热口渴；10、吃涮羊肉后嗓子冒火；11、吃完辣的第二天肛门烧灼。

　　上火的类型

　　1、胃火：表现为口干口苦，牙龈肿痛，肢体麻木，失眠，用清胃黄连丸等。

　　2、肺火：表现为干咳，潮热盗汗，咽喉干痒等，用百合固金汤或是吃一些清凉润肺的水果。

　　3、肾火：表现为头晕，耳鸣，大便干结，腰膝酸软，牙龈肿痛等，要注意房事，吃点补肾的中药。

　　4、肝火：表现为头痛、眩晕、口苦干燥、易怒，用龙胆泻肝汤等。