缓解记忆力减退，中医有什么办法呢？

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　　“我把家门钥匙放在哪了?”“这件事我没跟你说过吗?”“上回吃饭的那个地叫什么来着?”生活中我们常会遇到对做过的事情完全没印象的情况发生。所以经常会被朋友嘲笑“上了年纪”，记忆力不行了。其实朋友的一句玩笑话，也并不是完全没有道理。很多老年人确实会有记忆力减退的情况，那么面对这个问题，中医有什么办法呢?下面就让我们来看看有什么食疗方子可以帮助缓解记忆力减退吧!

　　银耳鸽蛋汤

　　来源：《中国食疗大全》。

　　组成：银耳6克，鸽蛋12个，核桃仁15克，荸荠粉60克，白糖、植物油各适量。

　　功能：补肾益髓，滋阴养脑，润肺消积。

　　制法：银耳在温水中浸泡1小时，洗尽杂质，盛入碗内，加水后上笼蒸1小时左右。鸽蛋另锅放水煮熟，捞出入冷水中，浸后敲剥去壳，放入碗中。荸荠粉另碗加水调成粉浆。锅置火上，加清水，滗入蒸银耳的汁，倒入荸荠粉浆，加白糖、核桃仁(捣成泥)，搅拌匀，成核桃稀糊，盛入汤碗内。将银耳放在核桃糊的周围，再将鸽蛋镶在银耳周围即成。每日1剂，分2次服。

　　适应证：记忆力衰减、腰膝酸软、肠燥便秘、口舌干燥、吐痰不畅、老人体虚等症。健康人及亚健康者亦可作为保健饮食。

　　按：银耳性滋润，有生津补阴之功。鸽蛋含营养素比较全面，能补虚羸。核桃仁补肾益髓，能润肠养脑。荸荠清化热痰，善消痞结，又能开胃下食，四味相合，滋阴补肾、益髓养脑，并有润肺润肠之作用，故“老慢支”干咳、老人虚秘、腰酸、记忆力衰退、营养不良等辨证属于肺肾两虚诸症，均可食用。

　　此方用料虽均廉价常品，但性味平和，口味不错，若比功燕窝、虫草，作用实更为可靠。

　　三珍米粥