十种亚健康状态你占了几个？如何克服？答案在这里！

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　　“亚健康”是一种临界的状态，根据世界卫生组织的调查报告显示，世界上每100个人就有75个人处于亚健康状态。这也就意味这75个人如果再不改变当前的不良生活习惯，身体也即将踏入“疾病大军”的行列里了!如果你不想自己变成“病秧子”，就赶紧来看看今天的文章吧!

　　亚健康的临床表现

　　人体出现“亚健康状态”时，常常有以下表现：

　　(1)心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

　　(2)汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

　　(3)舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

　　(4)面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青。

　　(5)四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　(6)指甲成像，变化异常：中医学认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑，或累及经络、营卫阻滞。

　　(7)潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前2～3天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查乳房常有硬结，应给予特别重视。

　　(8)口吐黏物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便黏滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中黏滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。

　　(9)体温异常，倦怠无力：下午体温常常37℃～38℃，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。

　　(10)视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降(非眼镜度数不适)，且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。