尿频、尿急、尿不尽，前列腺炎危害知多少？(2)

　　怎样保护前列腺？

　　1、戒烟限酒。

　　喝酒本身就是导致慢性前列腺炎的原因之一，如果有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患前列腺炎就更不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。吸烟对身体健康有害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

　　2、忌食辛辣。

　　辣椒富含营养，还能刺激食欲，但如过分摄入，其中一些成分会刺激前列腺，导致腺体充血、水肿，其它还有如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣饮食的习惯，他们常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。另外，还要少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。

　　3、告别久坐和久骑单车。

　　当人久坐着尤其是久骑单车时，身体很大一部分重力会“压”在前列腺上，会使盆腔血液循环受阻和肌肉功能紊乱，容易导致前列腺充血，诱发无菌性前列腺炎。

　　4、不能憋尿。

　　憋尿会使尿液中的细菌滋生，尿液浓度增加，不但会对前列腺造成刺激，也容易诱发腺体发炎。饮水应以温开水为佳，少饮浓茶。

　　5、规律性爱。

　　纵欲会导致前列腺过度充血，容易发炎。而压抑性欲，又会导致前列腺液大量囤积，也不利于健康。因此，规律性爱，并尽量避免忍精不射、过度手淫、滥用壮阳药物等。

　　冬瓜干贝炖田鸡

　　材料：田鸡，冬瓜，干贝，味精、精盐、陈皮、姜片各适量。