该拿什么拯救你，被熏坏的肺？

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　　我们都知道抽烟危害健康，但是仍然有许多人吸烟，既然没法改变结果，那么可尝试通过食疗降低危害。烟民吃什么润肺?接下来小编给大家推荐一些养肺食疗方以及烟民养生策略。

　　每个烟盒上都写有“吸烟有害健康”的标识，但都被烟民们忽略，因为成瘾戒不了烟，因为社交需要不能戒烟，等各种各样的理由说服自己继续抽。今天，小编有必要也有义务再说一遍吸烟的危害，为您，为家人，戒烟吧!

　　吸烟有害，怎么害?

　　烟草含有苯和焦油，还有多种能致癌的放射性物质。烟草产品中因含有霉菌使人患癌的危险增大。长期吸烟会致癌，常见的有肺癌、口腔癌和喉癌等。

　　吸烟还会引起肺部、心血管、胃肠道的疾病和各种肿瘤，还会加重糖尿病，引起老年性痴呆等常见症。吸烟男士不育机会比不吸烟者高六倍，吸烟不但会导致阳痿，还会导致精子数量及质量异常。

　　吸烟促使血中雌激素水平降低，会损伤对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织，使皮肤变得干燥松弛，从而造成明显的“吸烟面容”，破坏青春靓丽的容貌。吸烟女性出现皱纹的机率是非烟民的3倍。

　　据报道，吸烟与不吸烟的女性相比，患不孕症的可能性更高吸烟的母亲不但会影响自己身体的健康还会殃及下一代，如新生儿的体质差、体重轻、死亡率高;婴儿患先天性心脏病的可能性比正常人大。

　　当然，伤害并不局限于此!五脏六腑中首当其害的就是肺脏，肺脏很脆弱，下面这些养肺药膳很合适您，也很合适您身边抽烟的人!

　　中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，喜润恶燥。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种病症。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。

　　养肺药膳

　　川贝雪梨猪肺汤

　　做法：取猪肺120克，洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。

　　杏仁雪梨山药糊

　　做法：北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。适量食用。