秋燥“痰”添堵，咳不出来，又咽不下去怎么办？

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　　秋天到了总有人问“我的喉咙有点痒，总是有痰出来，喉咙中痰多该怎么办?”秋天痰多大多数是因为肺燥，因为秋天天气燥而干，燥邪易伤肺津，导致肺阴受损。总有感觉有痰在喉咙，咳不出来，又咽不下去，堵在喉间，让人拿它没办法，到底该怎么办呢?

　　痰是人体津液代谢异常产生的病理产物，也是很多病的致病因素。中医常说的痰包括经咳嗽、呕吐排出体外的有形之痰，也包括不可见的、弥散于全身各经络脏腑组织的无形之痰。俗话说：“百病皆因痰作祟”，这句话也意味着，祛痰能防治很多疾病。

　　秋季是痰湿体质病人调护脾、肺的最佳季节。尤其是老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，老人多肺气不足、免疫力低，更易因感冒而生痰。

　　赶走“痰”的烦恼，我们可以通过日常饮食来调理，下面就推荐大家几款化痰止咳的美食，让秋天不添堵!

　　白果枣粥

　　白果，味甘苦涩，具有敛肺气、定喘咳的功效，对于肺病咳嗽、老人虚弱体质的哮喘及各种哮喘痰多者，均有辅助食疗作用。

　　白果25克、红枣20枚、糯米50克。将白果、红枣、糯米共同煮粥即成。早、晚空腹温服。

　　功效：有解毒消肿等作用。

　　甘草雪梨煲猪肺

　　甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量小火熬煮3小时后服用，每日1次。

　　功效：具有润肺化痰作用，适用于咳嗽不止、痰多者。

　　冰糖杏仁糊

　　甜杏仁15克、苦杏仁3克、粳米50克、冰糖适量。将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。

　　功效：具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效。