今年的夏秋之交，你又感冒了吗？

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　　【导读】

　　现在正处于季节交替的时节，也是疾病的高发期。由于早晚温差的变化，又让感冒钻了空子。感冒其实是季节交替时的一种常见病，所以往往容易被人们忽视。可是感冒虽小，但是它所引起的一些并发症却是不容忽视的，如果您不想让这些并发症也“找上门”的话，那就应该在第一时间治好感冒。今天小编为您推荐的并不是什么治疗感冒的药物，而是美味的食疗药膳，赶紧来看看到底是什么好吃的可以成为感冒的克星吧!

　　感冒(俗称“伤风”)为临床上常见的外感疾病。主要是感受风邪所致，多发于气候突变、冷暖失常之时。初起，一般多见头痛、畏寒、鼻塞、流涕、喷嚏、声重，继而发热、咳嗽、咽痒或咽痛等。重则恶寒(甚至寒战)、高热、头痛、周身疼痛、疲乏等。属于“时行感冒”，若无复感新邪，病程一般在5 ~ 10日。

　　1.风寒型

　　【临床表现】鼻塞声重、喷嚏、流清涕、喉痒、咳嗽、痰多稀薄，甚则头痛、恶寒发热、全身疼痛，苔薄白，脉浮紧。

　　【食疗药膳】葱白糯米粥：葱白头3个，生姜10克，糯米100克，先将糯米煮成粥，再把葱、姜捣烂，同煮热服，出汗即愈。

　　白胡椒热面汤：白胡椒末2克，葱白头6个。煮热面条汤1碗，加入上料拌匀，趁热吃下后盖被而卧，汗出即愈。

　　葱姜红糖汤：葱白头(连须)5 ~ 7个，生姜3 ~ 5片。浓煎后加红糖适量，热服取汗。

　　黄豆芫荽葱卜汤：黄豆1把，鲜芫荽30克，葱白3根，白萝卜3片，水煎温服。

　　鸡蛋苏叶汤：鸡蛋2枚，苏叶20克，先煎苏叶数分钟去渣，再将鸡蛋打破搅匀倒入药汁中，文火再煮3 ~ 5分钟即成。温服，每日2次。

　　2.风热型

　　【临床表现】发热、微恶风寒，或有汗出、头痛、鼻塞，或有少量稠涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰稠，苔薄黄，脉浮数。

　　【食疗药膳】西瓜番茄汁：西瓜500克，番茄200克。西瓜(去皮，去子)用纱布绞挤汁液;番茄用沸水烫，剥去皮，去子，也用纱布绞挤汁液，然后两汁合并，代茶饮用。

　　苦瓜猪瘦肉汤：苦瓜250克切片，猪瘦肉50克切片，煮汤食，每日2次。

　　鸡蛋苦参汤：鸡蛋1枚，苦参10克，先将苦参水煎取汁，然后将鸡蛋打碎搅匀，用煮沸的药汁冲鸡蛋，趁热服，一般3次即可见效。

　　清凉饮料：荷叶、冬瓜(连仁和皮)、薏苡仁、西瓜皮等适量煎水多服，连服3 ~ 5日，可作夏季清凉饮料及预防暑天外感之用。

　　【本文摘自《中医药膳学》(左铮云等主编)一书。来源于养生正道(微信号yszhengdao)。由中国中医药出版社授权云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校发表，转载请保留版权声明。】