下雨湿气重，艾灸帮祛湿(2)

　　艾灸除湿常用方法

　　足三里穴

　　足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。

　　丰隆穴

　　丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

　　关元穴

　　关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

　　中脘穴

　　中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

作者简介

　　周婧：2010年毕业于华中科技大学，云南省第一人民医院肛肠科、中医科医师，擅长中西结合治疗肛肠疾病，致力于发挥中医优势治疗胃肠内科疾病，以及西医手术治疗痔疮、肛瘘、肛裂等疾病。

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