肝脏不好好工作都有哪些表现

▶本文为《跟我学中医》专栏第404期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！

　　肝做为五脏之一，在人体中发挥着重要的作用，它像是一个脾气暴躁的人，一旦发脾气就会影响身边的其他人，但他在团队中可以沟通上下，还能帮助身边的人完成他们的工作。肝性刚强，故又有将军的称号，当收受到精神刺激时，往往影响其正常功能而发生恼怒、头胀恼怒等。

　　肝的功能

　　肝开窍于目，眼睛受到肝血的濡养，所以影响到视力的好坏，肝在志为怒，所以说怒伤肝，肝与自然界的春气相通应，春季与肝气一样主升发，肝具有疏通和畅达全身气机的作用，也就是肝的疏泻功能，它能够促进血液和津液的运行，还能够脾胃对饮食物的消化吸收，促进胆汁的分泌和排泄调节我们的情绪和心情，肝体阴而用阳，体阴是指肝藏血，用阳是指肝的疏泻功能，筋脉依赖肝血的濡养，即肝在体合筋，肝喜条达而恶抑郁，郁则化火、生风，故肝病以阳亢为多见；且其性易动而难静，病容易传及它脏，故曰：“肝为五脏之贼”，为病最杂而治法最广。

　　肝功能失常的表现

　　1、头痛

　　肝病头痛一般是内伤所致，实证头痛一般是由于肝阳亢盛，多为情志所伤，风阳痰火上扰头目，清阳不能上升输布所致。我们常见的高血压头痛，也有属肝阳上亢者。虚证头痛（或为本虚标实）多为阴血不足，肝失所养，虚阳上扰所致。一般是隐痛，缠绵难愈，常伴眩晕，目涩畏光，舌红口干等。

　　2、眩晕

　　眩晕与头痛常同时出现，头痛的病因有外感和内伤，而眩晕则以内伤为主。临床应分辨虚实。属实者，病程短，时而发作，容易受到情绪刺激而诱发。属虚者，病程长，反复持续发作，烦劳加剧，头昏眩晕，两目干涩，视物模糊。

　　3、黄疸

　　黄疸是以面目及全身皮肤发黄为特征，因湿邪阻滞肝胆，胆汁外溢，泛于肌肤所致。可分为阴黄与阳黄两证。阳黄湿热证，肤目鲜黄如橘子色，伴小便黄赤，身热，苔黄腻，脉象濡数；阴黄寒湿证，面目肌肤晦黄如烟熏，身热不著，伴便溏，苔白腻，脉濡缓。

　　4、胁痛

　　肝经循行布于胁下，也就是我们说的两肋，两胁为肝之分野，所以胁痛多属于肝。一般偏于实证为多，如果有气滞、血瘀、肝火等；虚证则为肝阴不足。都容易出现胁痛。

　　怎样保护肝脏

　　1、适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，多食新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入。

　　2、要加强锻炼，积极减肥，只要体重下降，脂肪肝可明显好转。

　　3、忌熬夜，忌长期服用有肝毒性的药物。

　　4、肝病患者可食用的食材包括玉米，面条，花生米，核桃，豆制品，莲子，红枣，青菜，冬瓜，黄鱼干、香菇、瘦猪肉、猪腰、猪羊肚、鸡鸭肫、鸽肉、鲫鱼。

　　5、肝病患者饮食禁忌：乙肝患者应该严格禁食茶、烟、酒、稀饭、方便面、果奶、饮料、矿泉水等。