胃的问题，用吃来解决

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　　胃气虚证是指由于胃气不足，导致胃受纳、腐熟及运化功能失司所表现的胃脘隐隐作痛，腹胀纳呆，食后腹胀，呕恶嗳气等证候。本证多因饮食不节或年老体弱，久病耗伤胃气所致。在临床上，很少单独出现胃气虚，一般合并脾气虚而引起一系列症状。

　　临床表现：胃脘隐痛，腹胀纳呆，食后腹胀，呕恶嗳气等。

辨证施治

　　1、脾胃气虚引起的胃痛

　　证候：胃脘隐痛，纳食不多，食后腹胀，嗳气，舌淡，边有齿痕，苔薄白。治则：健脾益气。方药：香砂六君子丸加减。

　　2、脾胃气虚引起的痞满(腹部饱胀感)

　　证候：脘腹痞塞胀满，时缓时急，伴见食欲不振，体倦乏力，气短懒言，舌淡，苔白，脉沉弱。治法：补气健脾，升清降浊。方药：六君子丸加减。

　　3、脾胃气虚引起的泄泻

　　证候：大便时溏时泄泻，反复发作，略有饮食不慎大便次数即可增多，大便稀溏兼见不化水谷(未消化食物残渣)，饮食减少，脘腹胀满不舒，面色少华，肢倦乏力，舌淡，苔白，脉弱。治法：健脾益胃。方药：参苓白术散加减。

食补

　　药补不如食补，日常生活中哪些食物能补益我们的脾胃呢？下面为大家介绍一部分，脾胃不好的人可常常使用。

　　马铃薯(洋芋、土豆)补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽有毒，忌食。

　　红薯(甘薯、地瓜、番薯)补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

　　山药补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

　　栗子补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

　　鸡肉补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

　　粳米(大米、硬米)补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

　　墨鱼滋肝肾、补气血、清胃去热。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

黑米鸡肉粥

　　黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块(去骨)共同入砂锅，加水炖煮，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气，养血活血。