吃货们小心病从口入，快看看拉肚子该怎么治

▶本文为《跟我学中医》专栏第346期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴！ 

　　前两期我们介绍了便秘，今天我们介绍另一种肠胃疾病——拉肚子，即腹泻。腹泻是一种常见的消化系统疾病，发病率高，在我们的日常生活中，偶尔出现一两次拉肚子的情况那都是正常情况。但是如果长期拉肚子那对人身体的还是危害比较大的。在中医看来，引起腹泻的原因也有很多，接下来我们将介绍的是肠道湿热所引起的腹泻。

　　肠道湿热指湿热内蕴，阻滞肠道，以腹痛、暴泻如水、下痢脓血、大便黄稠秽臭及湿热症状为主要表现的证候。又名大肠湿热证。多由外感暑湿之邪侵犯大肠，这种情况多见于夏天，天气炎热的时候感冒了，那么外感热邪就会从外进入我们的身体，侵犯我们的大肠;或饮食不洁，什么都吃，这样就会给肠胃带来负担，消化功能减弱，食物不能完整消化，留在肠子里，就会导致湿热内生，留滞肠道。　　

　　临床表现

　　身热口渴，腹痛腹胀，下痢脓血，老想拉肚子可是又拉不出，或暴泻如水，或腹泻不爽、感觉拉完又想拉，粪质黄稠秽臭，肛门灼热，小便短黄，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

　　预防治疗

　　1、清淡饮食。腹泻期间可以多喝喝热粥，不要吃奶油、肥肉等油腻的东西，因为在腹泻期间，肠子需要充分地休息。应吃些容易消化的东西，慢慢把肠胃养好。

　　2、多喝水。腹泻病人由于大量的排便，会导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。如喝些淡盐水和葡萄糖等都是理想的选择。

　　3、讲究食品卫生。不要吃生冷的东西，如生鱼片等，而且食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。