小小酸枣仁 安神降压有奇效(2)

　　3、治疗伤津口渴

　　酸枣仁味酸，酸能收敛，故有敛阴生津止渴之功，还可用治伤津口渴咽干者，可与生地、麦冬、天花粉等养阴生津药同用。

　　用法用量：煎服，9～15g。研未吞服，每次1.5～2g。

　　酸枣仁炒后质脆易碎，便于煎出有效成分，可增强疗效。

　　酸枣仁还具有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。此外，还有其它多种食用方法，下面小编给大家介绍几种。

　　桂圆枣仁粥

　　取桂圆肉10克、炒枣仁10克、大米50克，加水慢火熬成粥，睡前服食。适用于患有神经衰弱，面色憔悴，经常失眠的人群。

　　远志枣仁粥

　　远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。

　　小米枣仁粥

　　加小米100克、酸枣仁末15克、蜂蜜40克。将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。每日2次，加蜂蜜温服。