防治三高，首选三七(2)

　　三高人群怎么科学吃三七?

　　三七能防治三高那每天吃多少合适呢?怎样吃疗效最好呢?

　　随着年龄的增长人会逐渐衰老失衡，食用三七后，身体的心脑血管会慢慢得到修复，在这一过程中，由于体质差异，会出现不同症状。特别是身体状况本来不是很好的和稍弱的人，反应会显得更突出。

　　体质较弱的人从一开始就需要按较小量服用，让身体有个适应过程，如果没有出现症状，或自己体质较好，那么可以正常服用，以最短的时间来达到自己所需要的效果。人在逐渐衰老的时候，不应猛补，应该适量来调整和平衡自己的身体，以达到最佳修复功效。

　　初期吃三七，建议先从3克开始试服用，每天一次，每次服用完以后观察反应，如无不适，可维持在这个量上下。熟吃如果感觉有上火症状可能熟吃的太频繁，生吃有腹泻的情况可能是胃寒体质，可以餐后吃。

　　由于体质和个人吸收率的差异，建议在中医师的指导下服用。

审稿专家

　　王鹏：硕士，副主任医师，全国第四批老中医药专家学术经验继承工作继承人。苏藩国家级名医工作室秘书。云南省中医药学会中医基础分会副主任委员，中医体质学分会委员，中医眼耳鼻云南省中医药学会委员。擅长运用中医治未病思想防治眼底血证、黄斑病变、干眼症、视疲劳等眼科疾病。中医膳食养生调摄指导。