饭前吃一点，喝酒不伤肝(2)

　　饮酒时：避免空腹饮酒，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂使人饮后易醉、头痛。

　　饮酒后：切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。

　　三七可辅助改善肝脏微循环，促进肝细胞的恢复与再生，增加血流量。对于长期饮酒，肝脏已经受损的人群，日常服用三七亦可对酒精性肝损伤、防止肝纤维化起到辅助治疗的效果。

　　研究发现在ALD建立过程中应用三七以及硫普罗宁进行干预，大鼠肝脏的脂肪变程度及炎症程度均较模型组明显降低，血清肝功能ALT、AST和肝纤维化指标HA、LN的含量均明显下降，表明三七能明显改善酒精引起的肝组织的脂肪变和炎症程度，减轻肝组织损伤。

　　保健方法：三七粉一次2克，每日2-3次，温开水送服。