怕冷尿频大多是阳气不足，冬季温养肾阳应该这样做

　　▶本文为《精品国药》专栏第23期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!

　　经常有人问：“为何我那么怕冷?”其实，怕冷的原因很多。如肝气不舒，会四肢冰冷;瘀血体质的人，气血不通，会手脚冰凉;血虚的人，天冷时因为缺乏血液温养四肢，手脚冰冷。但怕冷最多见的一个原因是阳虚。

　　阳虚就是体内的阳气不足，通俗地说就是火气不旺。中医认为，阳虚也分不同脏腑，每一个脏器都有阴阳，但一身的阳气之根在肾脏，阳气不足，往往与肾阳不足有关。那么，肾阳虚有何症状?冬季如何温养肾阳呢?且看下文。

　　阳虚

　　中医认为，五脏各自阳虚，会有各自的表现，如心阳虚的人会有心胸憋闷疼痛的症状，肝阳虚的人会出现情绪抑郁低迷的情况，脾阳虚之人会有食欲不振、恶心呃逆、大便稀溏等症状，肺阳虚的人会咳嗽气短、呼吸无力、痰如白沫等症状，肾阳虚的人会出现腰膝酸软冷痛、小便频数等症状。今天，“云南中医”的小编要教教大家如何辨别肾阳虚。

　　肾阳虚

　　肾阳虚，是指由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，中医称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾以及房劳过度等因素引起的。肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用。若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。

　　肾阳虚症状

　　最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。患有肾阳虚的男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。就临床案例来看，肾阳虚更易患阳痿。

　　中医调理

　　补阳法，适用于肾阳虚弱的病证。肾阳为人体阳气之根，具有温煦脏器的功能，是人体一切功能活动的原动力。阳虚不得温煦，阴寒内生，故见阳虚诸证。由肾阳虚导致的阳痿等性功能障碍的男性，选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。临床治疗中，也有一些不错的补肾中成药，如蚕蛾公补片，此方乃是“国家中药保护品种”“国家保密品种”，主治补肾壮阳，养血，填精，多用于肾阳虚损，阳萎早泄，宫冷不孕，性机能衰退等症。

　　蚕蛾公补片

　　【成份】雄蚕蛾 、人参、 熟地黄、 白术 、当归、 枸杞子、 补骨脂、 菟丝子、 蛇床子 、仙茅 、肉苁蓉、 淫羊藿

　　【方解】

　　雄蚕蛾——含有丰富的活性物质，雄性激素含量丰富，对增强人体免疫力和性功能效果显著，有补肝益肾、壮阳涩精之效，富含11种生物激素，主用于阳痿，遗精，白浊，尿血，创伤，溃疡及烫伤。明朝时，雄蚕蛾就曾荣登中国国宝宝座(记载于《本草纲目》)。

　　“蚕与龙同气、龙与马同气，故为龙身、马头者，故此又将蚕称为‘天驷龙精’。”“雄原蚕蛾益精气，强阴道，交接不倦，亦止精。壮阳事，止泄精、尿血、暖水脏，治暴风、金创、冻疮、汤火疮、灭瘫痕。蚕蛾性淫，出茧即媾，至于枯稿而已，故强阴益精用之。”

　　——摘自李时珍《本草纲目》

　　人参、白术、当归、熟地——补气养血;

　　补骨脂、菟丝子、蛇床子、仙茅、肉苁蓉、 淫羊藿——补益，补阳，补肾助阳，益精血;

　　蚕蛾公补片组方依据传统医学“天人合一”“阴阳五行”的整体观念，采用天然动植物入药，既有天上飞的(雄蚕蛾)、又有土里长的(人参等);既有的生长于暴晒干燥的沙漠(肉苁蓉)，又有的盛产于阴暗潮湿之地(淫羊藿)。本方基本囊括了东西南北各种补肾壮阳珍贵药材于一体，处方严谨、配方珍奇，含十二种珍贵中药材，正好象征着阴阳五行理论中的“十二地支”，有温肾壮阳、养血活精、强身健体、固本益寿之效。

　　日常保养

　　若要改善肾阳不足的情况，一是要改变生活方式，注意饮食，不要熬夜，衣服要随时增减，不要受寒;节欲清心，不再耗伤肾精肾阳。第二要辨证滋补，平日可有针对性地服用一点滋补之品，适当多吃一些温阳壮阳的食物，如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。第三，不宜多吃寒凉食物如梨、西瓜、荸荠、柿子等，少食过分油腻之品。绿茶寒凉也要少饮。

　　【本文部分内容摘自“中医思维+”微信公众号，由云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校排版并推荐发表，版权归原作者所有，如存在不当使用情况，请随时与我们联系。诚邀中医药界同仁进行原创投稿!(投稿：ynzywx@qq.com)】

　　温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。