女人气血不足危害大，再不注意就晚了

　　▶本文为《精品国药》专栏第18期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!

　　古代人喜欢用“面如桃花”来形容女子的面貌，其实现代美女的标配之一也是面色红润，而这是气血带来的。女人要美的第一步，就是气血要足!这是因为，气血是人存在的根本，是健康的决定性因素!气血不足的女人更容易早衰、长斑、精神疲乏、生病等。如果气血不足，应该怎么调养?爱美的女人们，这门必修课需要好好学哦。

　　女人气血不足会变丑!

　　中医认为，“血为气之母，气为血之帅”。很多女性健康问题都可以追溯到气血不足!

　　女人气血不足，肯定就会无精打采，还常常会伴有面色苍白或萎黄、唇甲色淡、长斑等症状。此外，眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩沉重，经常出现眼袋。头发由过去的乌黑、浓密、柔顺变得干枯、开叉甚至掉发、颜色发黄等，这些也是气血不足的表现。不仅仅如此，气血不足还会导致诸多健康问题，如宫寒肢冷、月经不规律、早衰、记忆力减退等问题。

　　女人气血不足，可以这样调养

　　那么，气血不足如何调理呢?下面小编就给大家介绍几个小妙招：

　　首先，当然是食补了

　　爱美的女人们，平时可以多吃这些补气养血、富含优质蛋白质的营养食物，如红枣、黑糯米、黑豆、红豆、莲子、胡萝卜、黑木耳、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、黑芝麻、虾仁、红糖、桂圆等。

　　其次，就是中药调养了

　　有补血效果的中药很多，如阿胶、当归、人参、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药等。在古书中也有很多补血养气的古方，像四物汤、八珍汤、滋润补血汤、益母草当归汤、花胶红枣杞子汤、益气补血汤等，就是以上中药为材料增减成方而成的。不过中药调理还是应该在医生的指导下来取方服用。