便秘怎么办？这些中医治疗之法很有效(2)

　　食疗

　　1、香蕉粥

　　做法：香蕉200 g，粳米50 g。将水适量加热至沸点，把洗净的粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放人锅内，至米花开，汤液黏，端锅即可食。

　　功效：润肠通便。

　　2、杏仁当归炖猪肺

　　做法：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。将猪肺洗净切片在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归一起炖熟即可。

　　功效：润肺，润肠，通便。

　　3、四仁通便饮

　　做法：杏仁、松子仁、麻仁、柏子仁各10g。将以上4味食材洗净，共捣烂如泥，用开水500ml冲泡，盖闷片刻即可。

　　功效：润肠通便。

　　4、红薯蜂蜜

　　做法：红薯250克，蜂蜜20克。红薯去皮，放入锅内，加水煮成糊状，调入蜂蜜拌匀食用。

　　功效：润肠通便，主治习惯性便秘。

　　5、芝麻牛奶

　　做法：芝麻25克，牛奶250毫升，蜂蜜40克。芝麻炒熟研成粉末。牛奶煮沸后加入蜂蜜、芝麻末调匀。

　　功效：养血滋阴、润燥、滑肠通便。

　　用药指导

　　针对3月4日寻医问药栏目《拿什么来拯救你，我的头发?》一文中，有读者对于精品国药——七宝美髯丸的提问，“云南中医”挑选了部分问题，邀请专业的医生为您答疑解惑。

　　特邀医生：卢丽君

　　1、我今年34岁，平时应酬较多，睡得也晚，容易疲劳，近一年来头发已经白了不少，可以服用七宝美髯丸吗?

　　卢丽君：可以服用。其组成药物多为接近药食同源的药材，宜长期服用方能见效。此外，七宝美髯丸一方来源于《医方集解》第二方，《本草纲目》中也有记载。此方有滋补肝肾，充足精血，乌发美髯，神悦体健之效，故称“七宝美髯丸”。药中何首乌可涩精固气、补肝益肾以為君;枸杞、菟丝子可填精补肾，固精止遗;当归可补血养肝;牛膝可强健筋骨而益下焦。诸药合用，有补肝益肾、涩精固本、乌须发、抗衰老之功效。

　　2、现在市场上治疗肾虚及脱发的药很多，七宝美髯丸主要治疗哪种类型的脱发、须发早白?

　　卢丽君：七宝美髯丸一方为足厥阴少阴经药，可滋补肝肾。临床上主要用于肝肾两虚所致的须发早白，牙齿摇动，盗汗，筋骨软弱，腰腿酸软，带下清稀。此外，本方在治疗贫血、神经衰弱、高血压、动脉硬化、青年白发、秃发以及男性不育之肝肾精血亏虚等方面亦有良好效果，也是临床使用较广的抗衰老、美容美发验方。