“好气色”调出来!这些良方助你恢复“桃花脸”(2)

　　食疗之法

　　双红补血汤

　　材料：红薯、红枣、红糖。

　　做法：将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了。

　　功效：补充气血。如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用。

　　银耳红枣汤

　　材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞。

　　做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了。

　　功效：滋阴润燥、补充气血。

　　核桃粥

　　材料：燕麦、红枣、核桃、红糖适量。

　　做法：核桃和燕麦米放在一起洗干净。再将红枣用小刷子刷干净。把所有材料统统放入高压锅，盖上盖子开锅后压5分钟。自然放气。盛出撒上适量红糖即可。

　　功效：温脾健胃、亮发美容、补中益气、益智健脑、补充气血。

　　龙眼肉丝粥

　　材料：龙眼肉，猪瘦肉，大枣，大米，姜丝，米酒。

　　做法：将猪瘦肉切丝，大枣洗净去核，大米淘净，放入锅内加水适量，放入姜丝、米酒共煮;粥五成熟时加入猪肉丝，再煮至粥熟即成。

　　功效：养血安神、滋养肝血。此粥适用于久病体虚、消瘦、头晕目眩、气血两虚等症状者。

　　阿胶炖瘦肉

　　材料：阿胶、瘦肉、红枣、枸杞适量。

　　做法：将阿胶敲成碎块，洗干净瘦肉、红枣、枸杞，瘦肉切成片状，与红枣、枸杞、阿胶碎一起放入炖盅，最后隔水炖化。

　　功效：益气补血、温脾健胃。

　　用药指导

　　针对12月3日寻医问药栏目《一分钟测试你是否“肾虚”，不信你来试试!》一文中，有读者对于精品国药——生力雄丸的提问，“云南中医”挑选了部分问题，邀请专业的医生为您答疑解惑。

　　特邀医生：卢丽君

　　1、我今年35岁，半年前头发就白了一半，请问能服用生力雄丸吗?

　　卢丽君：35岁就出现白发，原因有二：若情志所致，宜舒肝理气之方药为重(须随证用药);若伴见肢寒怕冷、腰膝酸痛、小便清长、性欲淡漠等现象，则可服用生力雄丸或七宝美髯丹。因为体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。肾藏精，精生血，故改善肾虚体质，从而治疗白发早生、脱发等病症。

　　2、我今年30岁，偏瘦，常感觉到精力不济、健忘、黑眼圈较重，怕冷，能服用生力雄丸吗?

　　卢丽君：可以服用。生力雄丸中含有人参、鹿茸、淫羊藿、雄蚕蛾等名贵中药，有补肾壮阳、益精填髓之功，可提高机体免疫力，增强体力，增加耐寒能力和肌体抵抗力。

　　3、我今年40岁，因工作原因常需要应酬、喝酒，作息时间很不规律，近段时间以来常出现夜尿频多的情况，请问能服用生力雄丸吗?

　　卢丽君：建议搭配服用缩泉丸效果更佳。夜尿频多一般是膀胱对水液的固摄功能出了问题，《灵兰秘典论》云：膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化則能出矣。而膀胱与肾互为表里，膀胱的气化有赖于肾气的蒸腾，共奏有补肾缩尿之功。

　　4、我今年40岁，想要二胎，但精子质量不高，一直没有如愿，看过中医，说是肾精亏虚，如何治疗呢?

　　卢丽君：可以服用。生力雄丸一方为补肾强身的纯中药制剂，不含激素，全方根据历代宫廷秘方优化组合而成，针对肾虚引起的性功能障碍、性反应迟钝、性冷淡等病症而设，全方组合应用，可增加雄性激素的分泌功能。

　　5、听说肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚，如何区别呢?

　　卢丽君：肾虚主要分为以下两种情况。

　　肾阳虚症状：腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。为“寒”的表征。

　　男性：性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。

　　女性：性欲减退、宫冷不孕、白带清稀。

　　肾阴虚症状：腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。为“热”的表征。

　　男性：阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。

　　女性：经少、经闭、崩漏、不孕。

　　用药指导专家

　　卢丽君：中国台湾中医学者，首位云台中医师承教育学者，云南省名中医熊磊教授弟子，云南中医学院首位台湾籍本科毕业生。曾师从云南中医学院孟如教授学习内科治疗，师从妇科专家张良英教授学习妇科疑难杂证治疗。师从湛宁生教授学习中医肝病治疗，目前师从云南中医学院院长、儿科专家熊磊教授学习儿科疾病治疗。擅长内科、儿科、妇科、肩周炎、网球肘等病。

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