一分钟测试你是否“肾虚”，不信你来试试!(2)

　　食疗之法

　　秘方一

　　枸杞羊肉粥

　　做法：枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥，加盐调味即可，每天早、晚食用。

　　功效：适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。(元代《饮膳正要》)

　　秘方二

　　韭菜粥

　　做法：鲜韭菜60克、粳米60克。将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。

　　功效：具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。

　　秘方三

　　虫草炖老鸭

　　做法：冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。

　　功效：治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等症。(清代《本草纲目拾遗》)

　　秘方四

　　杜仲猪腰

　　做法：杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包裹，煨熟后食用。

　　功效：主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。(明代《本草权度》)

　　用药指导

　　针对11月26日寻医问药栏目《冬季养生脾肾为先，再忙也要看看这些秘笈》一文中，有读者对于精品国药——还少丹的提问，“云南中医”挑选了部分问题，邀请专业的医生为您答疑解惑。

　　特邀医生：卢丽君

　　1、我今年28岁，半年来体重明显增加，早起精神也不好，食欲也不好，却吃什么都胖，看过中医，说我体内湿气重、脾虚，请问可以服用还少丹补脾胃吗?

　　卢丽君：可以服用。因为脾主运化，脾虚就不能运化水湿，还少丹一方中有苁蓉、巴戟天、小茴香，同补命门相火之不足，火旺则土强而脾能健运。

　　2、我一直以来体质都比较虚弱，很容易感冒，偏瘦，气色不好，有神经衰弱的毛病，累的时候常觉得头晕耳鸣的，请问能服用还少丹增强体质吗?

　　卢丽君：肾为先天之本，脾为后天之本，二本有伤则见上症，还少丹为脾肾双补之剂，可以服用。

　　3、听说还少丹有抗衰老的作用，请问可以作用日常的抗衰养生产品服用吗?有何注意事项?

　　卢丽君：①《医方集解》中，誉还少丹此方为“水火平调，脾肾交补之剂”，可作为日常服用。②儿童、孕妇、哺乳期妇女禁用;糖尿病患者、外感发热及实热症者禁服。

　　4、我今年35岁，有痛经史和贫血史、宫寒病史，早起时常常有眼睛浮肿、黑眼圈重的情况，平时中医说是肾阴虚，能服用还少丹补肾调经吗?

　　卢丽君：综合你的症状来看，更适合服用嫦娥加丽丸及御品(益肾强身丸+防衰益寿丸)。

　　5、父亲今年60岁，常有腰酸体倦、饮食不进、神衰力弱的情况，能服用还少丹吗?

　　卢丽君：适合服用。因为两肾中间有命火，乃先天之真阳，此火衰微则无以熏蒸脾胃，所以饮食减少而精气日衰。

　　用药指导专家

　　卢丽君：中国台湾中医学者，首位云台中医师承教育学者，云南省名中医熊磊教授弟子，云南中医学院首位台湾籍本科毕业生。曾师从云南中医学院孟如教授学习内科治疗，师从妇科专家张良英教授学习妇科疑难杂证治疗。师从湛宁生教授学习中医肝病治疗，目前师从云南中医学院院长、儿科专家熊磊教授学习儿科疾病治疗。擅长内科、儿科、妇科、肩周炎、网球肘等病。

　　【本文部分内容摘自“中医出版”微信公众号。由云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校排版并推荐发表，版权归原作者所有，如存在不当使用情况，请随时与我们联系。诚邀中医药界同仁进行原创投稿!(投稿：ynzywx@qq.com)】

　　温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。