失眠、虚胖、脱发、怕冷......女人们，您可能肾虚了(2)

　　治疗肾阴虚推荐中成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸等。

　　治疗肾阴虚、肾阳虚的精品国药——海马补肾丸

　　具有滋阴补肾，强壮健脑之效。用于身体衰弱，气血两亏，肾气不足，面黄肌瘦，腰酸腿疼，健忘虚喘。

　　此药是以海马为主、由36味中药严谨组合而成的“五虚俱补”补肾中成药，对阴虚、阳虚、气虚、血虚、精虚，五虚俱补。

　　王敏主任提醒您：临床上病症错综复杂，服用中成药需在医生指导下进行。

　　肾虚的饮食疗法

　　1、山药：作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。

　　2 、芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　3 、黑米：有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

　　4 、豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

作者简介

　　王敏：主任医师，云南省名中医，楚雄齐苏堂彝医馆创始人，云南省第二批省级名老中医师带徒指导老师，云南省彝医医院、楚雄州中医医院原妇科主任，享受云南省政府特殊津贴和国务院政府特殊津贴的专家，中共云南省委联系专家，云南省民族民间医药学会常务理事、副会长，云南省彝医药文化专业委员会副主任，云南省中西医结合专业委员会委员，云南省中医学会妇产科专业委员会委员，云南中医学院特聘教授、西南民族大学客座教授。曾主编《楚雄彝州本草》、《中国彝族民间医药验方研究》、《王敏中医妇科治疗经验集》，参与编写《中国彝族药学》、《云南省中药材标准》等。

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