养生保健治未病浅谈点滴

 　　云南省腾冲县中医医院 蔺汝光 云南·腾冲 679100

　　随着物质生活和文化水平的提高，人们对生活的追求不仅仅是一个温饱，而应该是追求高品位的生活，即追求怎样活得轻松愉快、健康长寿;即追求养生之道，养生之道离不开中医学说，它对养生之道有独特的见解。而中医学说是中国古老的传统医学，其理论渊源起源于中华之古易，以《易经》理论为总框架，以阴阳为指导，系统的载书于医学经典《黄帝内经》中，《黄帝内经》历史悠久，源远流长，内容丰富而广泛，它是东方文明的必然产物，是东方医学的精粹，是中华民族的瑰宝，是一朵独特的瑰丽的人文奇葩，也是中国医学的一大优势。中医学理论就是阴阳学说，不谈阴阳也就谈不上中医。中医治病就是调整阴阳平衡，达到“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”，这就是中国古人讲的“一阴一阳谓之道”，不讲阴阳就无以说道。

　　何谓阴阳，阴阳是中国古代的哲学思想，含有朴素的辨证观点，阴阳是自然界的根本规律，万物的纲纪，一切生物(包括人)生长、发育、变化的根源，而中医治病必求于本，本于阴阳，就是调整阴阳平衡。而调整阴阳平衡不一定要用药物，而在于生活中应当注意的多个环节：食饮有节，起居有常，不妄作劳，如此则形神乃俱，终其天年，度百岁方去。反此，以酒为浆，以妄为常，醉即入房，以欲竭其精，以耗散其真，逆于生乐，起居无节，故半百而衰亡者，日见增多。如：春行夏补秋发散在腾冲民间亦是一种习俗。从阴阳则生，逆之则死，顺从着阴阳发展的规律才能生存，违背阴阳的规律则容易患病。从之则治，逆之则乱，聪明人防病在先，治病在后，常人已病而后治，犹如口渴打井，打仗造兵器，就显得有点晚(当然亡羊补牢，也未为晚)。所以春夏养阳，秋冬养阴，成为了一般人追求养生的普遍规律。如老年人久治不愈的慢性咳嗽、慢性腹泻、慢性痢疾，常采用夏季服用温补药品，增加人体体内的阳气——抵抗病邪的能力(免疫力)，到冬天则病情会明显好转，这就是中医防病而治未病的最好验证。

　　中医治未病的另一特点还在于并非见病治病，而是从整体观念;辨证论治着手。如“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”(城门失火，央及池鱼)肝属木，脾属土，木火土金水，五行相生相克学说中木克土。如：一个肝炎病的患者，一定厌食油腻，调护脾胃在治疗肝病中，起到了一个主导环节。常言说：用药如用兵，深东击西，围魏救赵，可以达到目的就行，中医治病的目的，就是使人体阴阳达到平衡状态。

　　人健康与否，不能单看其有病无病，有的病有客观依据，看得见，摸得着，而有的病没有客观依据，别人看不到，摸不着，只有他自己感到痛苦，比如忧虑、烦恼、心神不定、六神无主、恐惧、幻视等等，这些不能说不是病，有时让人更痛苦，这就是现代医学中的亚健康状态，而烦恼忧虑之后，疾病往往相伴而生，譬如肝癌往往多见于思虑过度，精神压抑，闷闷不乐，郁郁寡欢，生活有多种波折而又不愿诉诸于人的人。腾冲热海景区浴谷门前曾有一副对联“访此地觅奇寻幽悟造化，入斯谷洁身涤虑驱烦疾。”由此说明腾冲人的文化底蕴和养生之道，在民间已广泛受到人们的关注。

　　常言说，近朱者赤，近墨者黑，近两年的腾冲中医医院已初俱成为了一个聚治疗、休闲、养生的医疗中心，如果你是一个高血压、糖尿病、心脑血管疾病、泌尿系结石及一些男科病、妇科病等慢性病患者，欢迎到腾冲县中医医院咨询就诊，也许对你今后的防病治病，健康长寿会起到一定的作用。

　　宋代词人苏东坡有句名言“但愿人长久，千里共婵娟。”做为一个医生，同样有如此的心情。希望每一位老年朋友，在国家兴旺、物富民丰、国泰民安之际，多学习了解一些养生知识，只有健康的身体，你才能够享受科技给人带来的快乐和幸福。不要有“夕阳无限好，只是近黄昏”的想法，而要转变思想，更新观念：“但得夕阳无限好，何须愁畅近黄昏。”

　　年老的朋友们，在生活中，不要有悲观情绪，锻炼要因人而异“老骥伏枥，志在千里，烈士墓年，壮心不已，盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年。”这是曹操56岁时写的龟虽寿诗。另外，昆明西山华亭寺有幅楹联，也可以启示大家如何锻炼。“青山之高绿水之长启必佛方开口笑，徐行不困稳步不跌无访人自从心游。”但我建议各位，“管住嘴，迈开腿，常喝水。”管住嘴，饮食有节，爱护脾胃;迈开腿，适当运动，接触大地;常喝水，舌粘水就能活。生活两个字的含义，中华文化已包涵其中，人睡在土上才能生( 土)，舌头跟水在一起才能活(氵舌)，以中医上讲，脾属土，肾属水，肾为先天之根，脾为后天之本，保住根本，才能有一切，失去根本，就失去一切，正所谓“皮之不存，毛将焉付”。所以在治病当中，中医很注重脾肾的调护。最后把一首养生颂送给老年朋友和广大听众，希望大家喜欢，希望大家关爱生命、珍重健康。

　　养生颂：

　　人生之所贵者，为精、气、神，

　　人能寡欲以养精，

　　寡思以养神，

　　寡言以养气，

　　再节饮食以和脾胃，

　　适当劳动以健筋骨，

　　则能延年益寿矣。