如何调理老年习惯性便秘(2)

　　按摩调理治便秘

　　治疗老年习惯性便秘，几个效果不错的方法，大家不妨一试。

　　1．摩腹

　　闭眼仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸，力量要适度，动作要流畅。按约3～5分钟即可。

　　2．推肋部

　　仰卧于床上，闭上眼睛两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。

　　一个人如果恐惧、悲伤、忧虑等，也会出现便秘。这时，您多按摩按摩腹部，或者是推推肋部，就能把这里的浊气推散掉。通常，您按摩上那么几分钟，就会打嗝或者是放屁。之后，您会感觉非常舒服。没多久，您就会有上厕所的欲望了。

　　这两个方法效果很好。有一次，我下乡到山村去义诊，碰到六七位便秘的老人，由于那地方偏远，买药都困难，我就教了他们这几种方法。隔了三个月，我又到这个村子去义诊，几个老人都反映说，他们的便秘已经完全好了。现在，他们仍然每天都摩腹、推肋。

　　此外，可用大黄6克，麻油20毫升，口服治疗便秘。先将大黄研成末，与麻油和匀，以温开水冲服。每日1剂。这个方子具有顺气行滞的作用，对于欲便不得、腹部胀痛、嗳气频作、便少的人来说效果非常不错。