自然疗法之洗足疗法

    洗足疗法，是用热水或药汤洗脚，以治疗疾病的一种方法。

　　洗足疗法有热水洗脚和药汤洗脚两种。

　　1．热水洗足法。取清洁的井水、自来水加热至50℃-60℃，倒入木桶内或瓷盆内。患者正坐，脱去鞋袜，赤足在热水中洗浸，每次8-10分钟，每天晚上睡前1次。如果水温太高。可适当稍加冷水，也可待热水温度稍低时再洗。总之，水温要以患者能够耐受的程度为宜。

　　2．药液洗足法。根据疾病性质选择适当方药，水煎煮，或用热水溶解成溶液，然后将药液倒入木桶或资盆内，将双脚或患脚放入药液中没洗。每天l-3次，每次10-15分钟。

　　中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。

　　中药足浴疗法其中小儿中药足浴法是比较有代表性的

　　小儿中药足浴法的来源及发展：小儿中药足浴法同其它药浴疗法一样，有着悠久的历史，早在《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍行以汗”可见当时已提倡用沐浴疗法了。马王堆汉墓出土的《五十二药方》载有“婴儿病痫方，取雷尾三果治，以猪煎膏和之。小婴儿以水半斗，大者以水一斗，三分和取一分置水中，挠以浴之。隋唐时期《肘后备急方》《千金要方》《外台秘要》《伤寒》治疗小儿各种疾病的浴儿、浴足十一首等等。宋代儿科医家钱已对本疗法用于儿科证治。清代吴尚先收集前人大量外治经验，一生采用外治法治疗疾病，成为真正的小儿中药足浴法的鼻祖。目前国内继承最系统的中药内病外治疗法之一郑氏红药外治法，从晚清到现在，经过郑氏红药几代人的传承和发展，积累了大量的经验。使小儿中药足浴法从理论到实践都得到了进一步完善。因使用安全、方便、价格便宜、效果明显被应用于小儿咳嗽、咳痰、喘息、厌食、食积、腹痛、腹泻、便秘、遗尿、尿频、增加免疫力、惊风、夜啼、多汗、出疹子、上热症（上火）等症状的保健与治疗。

　　禁忌症与注意事项：

　　一、禁忌证

　　恐水症及狂犬病患者禁用此法。

　　二、注意事项

　　1．洗脚时要掌握好水温，不要太热，也不要太冷，避免烫伤。

　　2．老人、儿童和生活不能自理的病人，洗脚时要有人帮助，以免发生意外。

　　3．用药液洗脚时，药物的选择要适当，药物的性能要与疾病相适应。有强烈刺激性和腐蚀性的药物不应用作外洗药液。

　　4．在用此法治疗时，还可配合其他疗法同时进行。