成就你的宝贝肌肤——蜂蜜浴

    气味芬芳，营养丰富，久病体弱者以适量蜜加入温水浸泡沐浴，可收到明显的健身提神功效。

    日本每年都兴起蜂蜜温泉浴，从蜂蜜收获的季节6月初将一直持续到７月份。温泉浴场将这些营养丰富的天然蜂蜜注入浴缸里，游客可以在这里充分享受浸泡蜂蜜浴的独特感觉。蜂蜜能够滋养美白皮肤，而且可以有效改善皮肤粗糙和干裂的状况，让人恢复青春活力。 

    对于日本流行的蜂蜜浴，中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海也认为，用蜂蜜泡澡的确是一种养颜护肤的好方法，此外，它还具有一定的药理作用，很适合炎热的夏季。

　　现代研究证明蜂蜜含有丰富的营养元素，比如葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，这些物质直接作用于皮肤的表皮和真皮，可以为细胞提供养分，促使它们分裂、生长加速。常用蜂蜜涂抹皮肤，可使其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以延缓皱纹的产生。

　　姚主任介绍说，除了以上一些好处，蜂蜜还有清热、抗菌、消炎的作用，对促进皮肤上皮角化层的复原会有些帮助。在治疗青春痘方面可以尝试一下蜂蜜外涂。用蜂蜜直接涂在痘疮上，皮肤比较干燥的人，外敷时间稍长些，大概30分钟，油性皮肤的人则可以缩短外敷时间，大概15～20分钟，然后用清水洗净。夏季，有些人身上容易长一些小火疖，也可以试着用蜂蜜涂一涂。

　　像日本流行的那样，将蜂蜜加入温水中，配成1％左右的蜂蜜水溶液，用来洗脸或泡澡，也有很好的护肤、消炎、抗菌的作用。此外，泡蜂蜜浴对缓解疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。

　　姚主任建议，除了直接泡蜂蜜澡，也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点，10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身皮肤滑腻如凝脂。

　　此外，还可在蜂蜜水中加点“料”，可起到更好的保健作用。准备蜂蜜500克，鲜菊花100克（干品25克）。先将菊花加水煎煮，去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3～5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，还可增强皮肤抵抗力。