夏季养生健身不妨试试洗药浴(2)

    翠衣浴：

    取翠衣（ 西瓜皮） 若干，去皮后捣汁，涂抹身上５～６分钟后用温水洗净，或直接用瓜皮搓擦十来分钟，再用水冲净。此法不仅可防痱子，常洗还可使皮肤细嫩。 

    菊花浴：

    取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡２０分钟左右，再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功，最宜脑力劳动者洗浴。 　 

    金银花浴：

    取金银花适量，煎水、滤汁后兑入浴水，洗泡２０分钟左右，再冲洗干净，浴后凉爽舒畅，治痱效果理想。 

    香醋浴：

    在浴水中加入少许醋，按常规洗浴，浴后浑身舒适，且头发柔软光泽，易梳理。 　 

    沐浴禁忌

    １．饭后不要马上入浴。 　 

    ２．运动后不要立即洗澡。 　 

    ３．感冒时，洗澡要注意保暖。 　 

    ４．孕妇不宜盆浴。 　 

    ５．女性生理月经期不宜盆浴。 　 

    ６．洗澡前，先试试水温，再慢慢进入浴缸里。 

    ７．酒后不宜入浴。 　 

    ８．特殊皮肤疾病不宜长时间沐浴。