不同位置刮痧的作用功效(2)

刮腹部 理气通便

腹部是人体大部分经络循经的部位，由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。腹部刮痧可以疏通经络，还有缓解便秘、腹泻的作用。

方法：处卧位，先沿着正中的任脉(鼻下人中经体前到会阴的中心直线)从剑突下——中极穴(体前正中线，脐下4寸)避开肚脐，用直线法刮拭150-200次，再沿两侧肋缘下弧线刮拭150-200次。刮拭两侧小腹部，由外向里，弧线刮拭150-200次。刮的力度要适中。如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

刮背部 解表祛寒 温中暖胃 温肾固精

背部的脊柱部位， 是总司人体阳气的经脉——督脉的主要循行部位，脊柱两侧是足太阳膀胱经主要循行之处。刮背部有助生阳气、解表祛寒、温中暖胃、温肾固精、平衡阴阳等多种作用。

方法：先刮督脉，用方形刮痧板的一角，由上至下(大椎至骶骨)刮拭督脉(会阴经后背到头顶百会穴再到人中的中心直线)每个动作重复5-8次，再用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。刮膀胱经，先刮外膀胱经(脊椎两侧各旁开3寸)，后刮内膀胱经(脊椎两侧各旁开1.5寸)，最后刮腋中线至脊柱旁(由外向内，从上到下)。

注意：避免常年或经常性地单纯刮背部，使阳气外泄，阴气加重，降低人体免疫力。