药茶养生需要注意的四个点

　　药茶养生是一种传统的疗法，那么药茶养生需要注意什么呢?下面来看看。

　　药茶养生需要注意的四个点：

　　1、选用恰当的药茶

　　在食用药茶过程中，必须要选用恰当的配方，不同体质的人需要的药茶配方也自然不一样，例如寒症类的应选用温中散寒的艾叶茶，便秘者则为胃阴虚，应选用养阴和胃的石斛茶，另外选用药茶还有春夏秋冬之分，一般感冒风寒应使用桑菊茶、甘露茶等，根据自己体质选用恰当的药茶，才能取得显著效果。

　　2、选用适宜的水

　　为了发挥药茶的功效，必须要注意选用适宜的水，一般泡药茶宜用软水、淡水，沏茶以泉水最好，因为泉水杂质少，水质软，如果水的选用不正确，是会影响茶的药用效果。

　　3、讲究饮用方法

　　药茶的饮用方法主要有泡、煎、调三种，“泡”就是取花类或者切成薄片，放置茶杯中，将煮沸的开水沏入，再用盖子盖好，焖15～30分钟，即可饮用;“煎”是指一部分复方药茶、滋补药的药味不易泡出，需要用“煎”来煎出茶方的药效。

　　4、选择恰当的药茶饮用时间

　　饮用药茶时间的选择，应根据个人体质和药茶性质而定，如果对胃肠道有刺激性的药茶，应在饭后服用，以减轻对胃肠道的刺激，而安神类的药茶宜在晚上临睡前服。