▶本文为《跟我学推拿》第一季第26期，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！
小编导读
用指、掌或肢体其他部位垂直按压或对称挤压受术部位的手法，称为挤压类手法。包括按法、点法、捏法、拿法、搓法、捻法和拨法等。可分为垂直用力和对称性用力两部分。垂直用力时作用力自肌表缓缓透达体内，可深达脏腑，以按法为代表手法；对称性用力时刺激深透而柔和，以拿法为代表手法。今天给大家介绍捏法。
用拇指与其他手指相对用力挤捏肌肤的手法，称为捏法。有二指捏法、三指捏法、五指捏法等。
【术式】
术者用拇指与其他手指指腹相对用力挤控肌肤。二指捏法为拇指与示指或中指末节指腹或屈曲的示指中节桡侧相对用力；三指捏法为拇指与示、中二指相对用力；五指捏法为拇指与其余四指相对用力。可反复多次。
(二指捏法)
【要领】
1.术者指骨间关节应尽量伸直，用指面着力挤捏、不宜用指端抠掐。
2.连续操作时要有节律性。
3.可边挤捏边沿肢体纵轴方向移动，如用于促进静脉血和淋巴液回流，一般是向心性移动。
【应用】
捏法适用于肩背、四肢、颈项部和头面部，具有舒筋通络、行气活血、解肌发表、解除疲劳的作用，常用的捏法操作，有捏风池、捏内外关、捏合谷、捏脊、捏胸锁乳突肌、捏跟腱等。常用于治疗颈项和四肢的肌肉痉挛、酸痛、小儿肌性斜颈等病症。二指捏法在面部操作还可以治疗面瘫、面肌痉挛后期肌肉萎缩、麻痹等，也可用于美容保健。
【按语】
1.以全部手指面和掌心相对挤捏四肢的方法，又称为握法，多用于上肢 。
2.以双手虎口部相对挤压四肢的方法，又称为合法。
3.双手捏住背部脊柱两侧成肤，结合上提动作，并沿着背部膀胱经向上移动，属于拿法，但传统称为捏脊法。
4.将手掌平放于手术部位，随即全掌捏住该部肌肉，稍停、放手、前移，再重复上述动作，并不断移动的方法，民间称为挪法。可双手协同操作。适用于背部、腹部、四肢。主治局部软组织损伤、腹胀痞满、饮食积滞、月经不调，也可用于腹部减肥。
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