▶本文为《跟我学推拿》第一季第23期，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！
小编导读
摩擦类手法是指以手在人的体表作直线运动或环旋移动的一类手法。主要包括摩法、推法、擦法和抹法。今天给大家介绍抹法。
用拇指螺纹面或掌面在体表做上下、左右或弧形的抹动，称为抹法。分为指抹法与掌抹法两种。
【术式】
1. 指抹法
以指腹或螺纹面置于受术体表，以腕关节为支点，手掌主动施力，做自由的直线及曲线抹动，称为指抹法。可用拇指、示指或中指抹动，也可采取二指、三指或四指抹法。可双手同时操作。
(指抹法)
2.掌抹法
以掌面局部着力于施术部位，以肘关节为支点，腕关节放松，以前臂主动运动带动腕关节做自由的抹动。可用全掌、鱼际、小鱼际操作。也可双手同时操作。
（掌抹法）
【要领】
1.抹法的运动路线比较自由，可直线也可弧线、曲线移动，可单向也可往返操作，应根据受术体表的解剖特点灵活运用。
2.抹法要求平稳缓和，轻而不浮，重而不滞。
3.可在操作部位涂以润滑介质。
【应用】
抹法轻柔舒适，多应用于头面部、胸腹部和手部。
1.抹前额、头面部
具有开窍镇静、安神明目的功效，常用于治疗感冒、头痛、头晕、失眠、近视、面瘫等病证。
2.抹肋间
具有宽胸理气的功效，常用于治疗胸闷、气喘等症。
3.抹掌心及手背
具有舒筋通络、行气活血的功效，常用于治疗手指掌部麻木、酸痛等症，也是上肢保健推拿的常用手法。
4.掌抹腰部
具有舒筋活血、解痉止痛的功效，配合涂抹精油或红花油，治疗急慢性腰部软组织损伤。
5.面部保健
抹法手法柔和，较多应用于面部美容、胸部保健，应用时常涂抹按摩膏或精油。
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