▶本文为《兰茂大讲堂》第一季第31期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!
《素问·上古天真论》云：“起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”说明合理安排起居作息是养生学的重要内容，同长寿术密切相关。那么如何进入“起居有常”的佳境? 一起来听听云南名中医、昆明市中医医院脾胃病科主任姜莉云是怎么做的。
本期特约嘉宾
姜莉云：主任医师，硕士生导师，昆明市中医医院脾胃病科主任，昆明市名中医，昆明市第11批中青年学术技术带头人，全国百名杰出青年中医、优秀中医临床人才、名老中医专家学术经验继承人，首届中西医结合优秀青年贡献奖及全国优秀中医健康信使获得者。担任中华中医药学会脾胃病专业委员会常委，云南省脾胃病专业委员会副主委、云南省中医药学会第八届理事会常务理事。主持及参与科研课题6次获省、市科技进步奖，发表专业论文50余篇。获国家专利2项。擅长根据中医理论诊治消化系统疾病及调治亚健康状态人群。
项目支持单位：云南省科学技术协会
合作共建单位：云南省中医医院、昆明市中医医院、云南省中西医结合医院