阳虚体质 者常出现畏寒肢冷、腰膝酸冷、拘急冷痛、性欲冷淡、面色苍白、小便清长、舌淡脉弱等证候，可选用以下一些保健配方进行自我调养。 1.鹿茸酒 取鹿茸4.5克，白酒500...
气郁体质形成原因： 1、先天禀赋。 2、多数和幼年时期曾经经历过比较大的生活事件有关系，如父母离异、父或母早亡，寄人篱下，上学的时候哪个老师都不太喜欢，自信心倍受打...
湿热体质 是一种内环境不清洁，又湿又热，湿热氰氲，排泄不畅的体质。内外皆显得浊.，对女性美容困扰很大。这种体质的人养生就要注意干燥.，既要保证生活的外环境干爽清洁...
宜： 口味要清淡，饭吃七分饱，慢嚥细嚼，吃偏温燥食品，摄取能宣肺，健脾，益肾，化湿，通利三焦的食物，少用养 阴之品，兼阳虚，气虚，气郁质的则配以补阳，补气，行气之...
痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即...
我们了解了痰湿体质对健康的危害性，那么痰湿体质的人应该怎样全方位地调整自己呢? 首先要摆正心态。改变生活习惯，关键是饮食。由于饮食结构的改变，粮食蔬菜为主的三餐变...
凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物 定食定...
阳虚体质的人在饮食上，可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温补阳气的食物，少吃梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉的食物。 案例： 刘女士从小就怕冷，一年四季手脚常常是冰凉的，冬天...
为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖? 这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。...
如果形体偏瘦，平素食量较少，就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西，如蜂蜜、猪蹄、菠菜、小麦、豆腐、芝麻、燕窝、鸭肉、猪肉、松子、白木耳、黑豆...
想增强体质，适当锻炼是少不了的。但对于阴虚体质的人来说，由于阳气偏亢，不宜进行大强度、大运动量的运动，也要避免在闷热的环境中运动，以免出汗过多，损伤阴液。 阴虚...
体力、精力透支 年轻人阴虚的多了 现在社会，阴虚已经不是老年人的专利。由于体力、精力透支，年轻人阴虚的也多了起来。中医认为，阴虚体质的形成既可由先天不足引起，也由...
伤元气，这样的说法我们也常听到。通常情况下，大家会认为手术，或者大病，都会伤元气。可是在没有这些原因的情况下，人的元气是如何受伤的呢?为什么也会气虚呢? 中医认为...
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