白开水加一物，喝了年轻漂亮又健康(3)

　　菊 花

　　清热败火

　　菊花茶是最佳的败火良药，像是有干燥而引起的喉咙发炎，头痛，口腔溃疡等症状都可以喝菊花茶来去除。

　　防辐护眼

　　对于长时间面对电脑的上班族而言，多喝菊花茶不但能防辐射还能缓解眼睛疲劳。

　　降脂降压

　　菊花中含有大量的黄酮类物质，在进入身体后有很好的降脂降压的作用。

　　取适量菊花，加沸水冲泡10分钟，可以加入适量的冰糖增添风味，冲到没有味道了就可舍去。

　　如果泡出的菊花茶颜色是偏绿色的，那说明已经被氧化。所以菊花茶泡水时，不可久放哟~

　　苦 瓜

　　解毒排毒

　　苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。

　　降低“三高”

　　苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流顺畅。

　　促进代谢

　　苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。