白开水加一物，喝了年轻漂亮又健康(2)

　　生 姜

　　治疗感冒

　　生姜辛辣，食用后会令人发汗，可以温肺止咳，驱除寒气，对风寒引起的感冒又很好的治疗作用。

　　健脾消食

　　它特有的姜辣素能够增强人体的消化能力，健脾消食，有效的治疗腹胀，腹痛，呕吐等病症。

　　治愈口腔

　　用生姜水漱口，还可以治疗口腔溃疡，缓解鼻塞防过敏，就连它的气味都能帮助减轻压力。

　　把生姜洗净，不用去皮，切片，再用热水冲泡，即可。

　　很多人吃姜的时候会将皮去除掉，从养生的角度来讲，姜皮也有着很大的营养，所以连皮一起用是最好的。

　　食 盐

　　补充水分

　　经过一夜的睡眠，你的身体消耗了很大的水分，早上起床后，人体处于生理缺水的状态，所以，你需要喝一杯淡盐水补充水分。

　　促进肠道蠕动

　　早晨空腹喝盐水可以加快肠胃蠕动，有消化不良或者便秘困扰的朋友，可以用这个不花钱的方法清理肠道。

　　排毒养颜

　　早上喝了盐水给身体补充了分水后，身体的杂质，毒素会随着水被排出体外，不但能减肥瘦身，还能够改善皮肤。

　　在空腹的时候，准备适量的自然盐，先用热水将盐冲散，在倒入凉水中和，然后一口气喝完。

　　tips：要注意盐水的浓度不能过高，100毫升的水中盐的含量不能超过0.9克。