中医养生顺口溜

　　中医养生顺口溜

　　春防寒冷，夏防暑湿。

　　秋防风燥，冬防冻僵。

　　饮食有常，定时定量。

　　狂饮暴食，不能主张。

　　细嚼缓咽，不要匆忙。

　　若要贪嘴，脾胃受伤。

　　肥甘少吃，荤素恰当。

　　一味偏食，定缺营养。

　　按时睡觉，要起早床。

　　熬夜懒睡，不能经常。

　　不发脾气，忧愁扫光。

　　胸襟开阔，寿命延长。

　　常吃一点蒜，消毒又保健。

　　多食一点醋，不用上药铺。

　　多吃一点姜，益寿保安康。

　　乱吃一顿伤，会吃千顿香。

　　干净一身轻，不净百病生。

　　饭前一碗汤，不用开药方。

　　晨起一杯水，到老不后悔。